Статьи Crossfit | Mywod.ru
Мы в Контакте! Мы в Инстаграм!

ПИРАМИДА КРОССФИТ

При подготовке атлет должен строить свою физическую фору опираясь на крепкий фундамент, который позволит ему максимально безопасно и эффективно улучшать физическую форму.

Читать дальше

ОСНОВОПОЛАГАЮЩИЙ ПРИНЦИП ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Сегодня поговорим о постоянстве. Разумеется, постоянстве в тренировочном процессе. Достижение результата невозможно без этого принципа. Причем

Читать дальше

OPEN 17.2 – статистика!

Свежая статистика с сайта beyondthewhiteboard.com по результатам второго комплекса OPEN 2017!   Результаты представили уже более 10 тысяч человек и, наверное, цифры останутся примерно такими же!   Мужчины: Средним результатом для сильной половины является 93 повторения. Продвинутые атлеты выполняют более 134 повторов, а элита выполняет 173 и более повторов! Женщины: Средним результатом для прекрасной половины […]

Читать дальше

3 ШАГА ДЛЯ ПРОГРАММИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОК КРОССФИТ

Важно понимать принципы, имеющие решающее значение, для программирования постоянно варьируемых функциональных движений, выполняемых с высокой интенсивностью, которые могут придать ей необходимый лоск.

Читать дальше

Дневник Атлета Выпуск 4. ЧТО-ТО ПОШЛО НЕ ТАК…

Этими словами легко описывается две недели тренировок – вынужденные переезды с места на место, отсутствие то зала, то формы, то желания тренироваться в этих залах… В общем две недели подкосили процесс, но не затушили желание, а это главное! Неделя 3. Силовые выполнены, аэробные – нет День 1 Фронтальный присед 2х7х100 Присед 1х16х100 Жим лежа 3х15х75 […]

Читать дальше

1 2 3 16