Мы в Контакте! Мы в Инстаграм!

Грязные пятьдесят (Filthy Fifty)

Задание: закончить за минимально возможное время. Пока не закончил упражнение к следующему не переходить.

Упражнения:

50 прыжков на тумбу 60 см
50 прыгающих подтягиваний
50 махов гири 16 кг
50 шагающих выпадов
50 колени к локтям
50 жимовых швунгов 20 кг
50 гиперэкстензий
50 бросков мяча 9 кг на 3 метра
50 берпи
50 двойных прыжков на скакалке

Видео выполнения.

 

Комментарии:

Комментариев нет »

Комментариев нет.

RSS-лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Оставить комментарий