Мы в Контакте! Мы в Инстаграм!

MyWODBox: битва!

Эта неделя насыщена тестами в соревновательной группе! Универсальный Дима и сверхвыносливый Артем зарубились в комплексах, подведем промежуточные итоги!

Артемдима-m

Первый комплекс Барбара:

5 раундов: 20 подтягивания, 30 отжимания, 40 ситапы, 50 приседания. После каждого раунда отдых 3 минуты, каждый раунд засекается отдельно!

Вот результаты Артема:

1 раунд – 162 сек, 2 – 159, 3 – 147, 4 – 149, 5 – 142 – итоговое время: 759 сек или 12 минут 39 сек.

Дима начал быстрее:

1 раунд – 141 сек, 2 – 149, 3 – 147, 4 – 183, 5 – 157 – барабанная дробь: 777 сек или 12 мин 57 сек.

Первый раунд за Артемом! Выступил он ровнее, выносливость дает свои плоды, но следующие тесты будут другими!

Второй комплекс: Изабель – 30 рывков 60 кг

Артем – 5:57, Дима – 4:01

1:1 – Дима уверенно берет реванш! Хочу отметить обоих ребят – значительное улучшение повторного максимума дало хороший результат! Шутка ли, но Артем еще недавно рвал 65 кг на раз, а 60 хоть и вырывал, но не легко, а теперь приличное время – молодец! Ну а Дима вообще красавчик – повторный максимум увеличен на 10 кг (85 кг) – результат на лицо!

Третий комплекс: Грейс – 30 толчков 60 кг (выполняется на той же тренировке)

Артем – 3:06, Дима – 3:17

2:1 – Артем берет реванш в силовом комплексе! Сказалось больше мотивационная составляющая, ведь у Димы повторный максимум выше, и я ставил на него, однако, это Кроссфит, и мы всегда должны быть готовы выдать свой максимум, – заслуженное очко Артема, а Дима ждет реванша в будущем!

Четвертый комплекс: Фран (куда же без него!) – 21-15-9 Трастеры 43 кг и подтягивания

Артем – 3:53, Дима – 3:21!

2:2- борьба равных атлетов!

Дима – красавчик, уверенно взял реванш, показал отличное время! Артем показал хорошее время, улучшил прошлый результат на 1,5 минуты. Честно тут не знал, кто победит, сказалась силовая подготовка Димы и умение терпеть ведь выложился он полностью – вот его комментарий:

«это была маленькая смерть. Ничего не разбивал, предплечье оглохло»

В общем, у нас боевая ничья! Оба атлеты бьют свои рекорды, тренируются с полной отдачей и показывают отличные результаты!

Работаем дальше – посмотрим, кто победит в следующем комплексе!

Комментарии:

Комментариев нет »

Комментариев нет.

RSS-лента комментариев к этой записи. TrackBack URL

Оставить комментарий