В этой статье разговор пойдет о «гибком познании»… Нет, это вовсе не нудные пары по философии или логике. Речь о дзюдо, а также о том, почему этот вид спорта полезен, во сколько лет дети могут начинать им заниматься и сколько стоят занятия.

Японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения - все это о дзюдо. Этот вид спорта часто привлекает детей и их родителей. И не зря: он прекрасно развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе.

С какого возраста

Дзюдо - мягкий, безударный вид единоборств, подходящий даже для самых маленьких деток. Поэтому начать обучение можно уже с 4 лет. Раннее начало боевого пути пойдет только на пользу: ребенок научится направлять свою энергию в правильное русло и контактировать с другими детьми и взрослыми.

Важно понимать, что в таком возрасте ребенка не будут учить делать захваты или наносить удары соперникам. В секции с четырехлетками начинают заниматься общей физической подготовкой, и только потом, уже укрепившихся и подготовленных, постепенно обучают основам дзюдо.

Есть только одна проблема: четырехлетнего малыша могут не взять в секцию. Это особенно актуально для маленьких городов. В городах-миллионниках уже начинают открываться клубы, в которые можно отдать ребенка в столь юном возрасте.

Обычно рекомендуется отдавать детей на дзюдо с 7-8 лет. Это тот возраст, когда они становятся более собранными, целеустремленными и начинают осознавать, в чем суть этого вида спорта. А также в этом возрасте легче привыкнуть к строгим правилам на тренировках.

Медицинские противопоказания

Одно из самых безопасных единоборств, которое подойдет почти всем - это дзюдо для детей. Но есть и некоторые ограничения по состоянию здоровья.

Основные противопоказания:

• больное сердце;
• плохое зрение;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• болезни почек;
• аномалии развития.

Родителям стоит понимать, что дзюдо - это борьба. И хотя дети учатся не причинять сопернику боль, а лишь имитировать поединок, ваше чадо не застраховано от синяков и сильных ушибов. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом или , чтобы быть уверенными, что тренировки не навредят.

Мальчики и девочки

Другой вариант перевода этого японского слова - «мягкий путь». Здесь важны не сила или умение «задавить» соперника, а ловкость и гибкость. Дзигоро Кано, создатель этого вида единоборств, вложил в свое творение основную идею: Необходимо поддаться, чтобы победить.

Дзюдо прекрасно подойдет для девочек. Тренировки вырастят сильную, уверенную в себе, дисциплинированную, но женственную и нежную девушку.

Если вы сомневаетесь, то вот еще несколько причин, чтобы отдать девочку именно на дзюдо:

1. Ребенок приобретает навыки самообороны и учится защищать себя, что бывает иногда жизненно важным.
2. Девочкам легче на тренировках, чем мальчикам, так как женская половина человечества от природы гибкая и склонная брать не напором, а хитростью и ловкостью.
3. В конкуренция в женском дзюдо в разы меньше, чем в мужском, поэтому это очень перспективное направление.

Да что там говорить, девочка, которая способна уложить любого мальчишку, вызывает в кругу сверстников искреннее восхищение и даже преклонение.

Плюсы

Дзюдо для детей, как и любой другой вид спорта, полезен для здоровья, физического и умственного развития, а также приносит удовольствие и позволяет выпустить лишнюю энергию.

Регулярные тренировки:

• Развивают координацию. Захваты и броски требуют четких, отточенных движений. Неверно направил удар, промахнулся – и уже проиграл.
• Тренируют реакцию. Во время спарринга необходимо постоянно наблюдать за соперником, чтобы удачно защищаться и нападать. Любое неверное действие противника становится преимуществом, которое нужно умело использовать.
• Формируют дисциплинированную и сильную личность. Тренировки по дзюдо - дело серьезное. Они приучают детей к дисциплине: во время занятий запрещается бегать по залу и даже разговаривать. В процессе обучения боевому искусству ребенок учится выигрывать и проигрывать, контролировать эмоции и тело, обретает волю к победе и уверенность в собственных силах.
• Укрепляют здоровье. Занятия дзюдо укрепляют мышцы и кости, уменьшают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, являются эффективным средством борьбы с ожирением.

Минусы

Несмотря на максимальную безопасность этого вида единоборств, травмы не исключены. Но не стоит бояться, что после первой тренировки ребенок придет с синяком или хуже - с переломом.

На первых занятиях, а иногда и годы, малышей обучают, как избежать травм и сохранить все конечности в целости, затем с помощью упражнений укрепляют их тело, а только потом показывают приемы и ставят в спарринги.

Сколько стоят занятия

Любой спорт, если им заниматься серьезно и основательно, требует постоянных затрат. Вот примерный список расходов и расценки:

• Тренировки. Одно занятие с тренером обойдется примерно в 600-800 рублей. Однако можно найти и бесплатную секцию для детей с 7-8 лет.
• Поездки на турниры. Вероятность того, что ребенок будет ездить на турниры за счет организации, есть, но стоит быть готовыми к тому, чтобы оплачивать дорогу, питание и проживание.
• Экипировка. Кимоно необходимо покупать самостоятельно. Его примерная стоимость: от 2 000 до 15 000 рублей. Есть и бюджетный вариант - взять с рук.

Как выбрать секцию

От секции и тренера зависит многое: результаты тренировок, настрой и мотивация, травмоопасность занятий. Поэтому к выбору подходящей организации стоит подойти серьезно.

Есть несколько факторов, которые необходимо учитывать при выборе секции:

• Желание ребенка. Это главный фактор, о котором многие родители просто забывают. Если ребенок будет заниматься без желания, то никаких положительных результатов быть просто не может. Поэтому не бойтесь пробовать заниматься в разных клубах. Во многих платных секциях предлагается пробное бесплатное занятие. Пробуйте, и найдете то, что подойдет Вам и Вашему ребенку.

Датой появления дзюдо считается 1882 год, когда 21-летний японец основал школу "Кодокан" в токийском буддийском храме Эйсёдзт. Имя его - Дзигоро Кано.

Дзюдо произошло от дзю-дзюцу ("джиу-джитсу"), которое, в свою очередь, берет истоки из древней формы борьбы "сумо".

Дзигоро Кано начал постигать основы "дзю-дзюцу" в Токийском императорском университете. Благодаря грамотным наставникам и собственным талантам, молодой японец сумел добиться в кратчайшие сроки ошеломительных успехов в борьбе.

"Дзю-дзюцу" - "борьба без оружия" - в переводе означает "искусство мягкости". Об этом гласит красивая легенда.

Однажды врач Сиробэй Акияма прогуливался по саду и заметил, что ветки больших деревьев сломаны вчерашним снегопадом. И только маленькое деревце стоит невредимо: прогнувшись к земле, его ветви сбросили тяжесть и выпрямились вновь. И тут Акияма воскликнул: "Победить, поддавшись!"

Мастера "дзю-дзюцу" были не столь сильны, сколь невероятно ловки, хитры и податливы, а также находчивы, ведь нужно было уметь обмануть соперника и использовать его силу против него же.

Это видно из классической формулы, выведенной Кано: "Предположим, что сила одного человека измеряется в единицах. Мой партнер скажем, располагает силой, равной 10 единицам. Сам я значительно меньше и слабее его, обладаю силой, равной 7 единицам. Если он будет давить на меня своей силой, то, естественно, я уступлю и даже упаду. Но если я буду с такой же силой, с какой он наступает, уходить от его захватов, то есть маневрировать, то он вынужден будет наклоняться в мою сторону и тем самым потеряет равновесие. Разумеется, сила его останется при нем, но использовать ее в этот момент он не сможет. Он потеряет точку опоры. И теперь у него из 10 единиц силы останется только 3. Я же, не потеряв равновесия, сохраняю также все 7 единиц силы. На какой-то момент я становлюсь сильнее своего противника, и вот тут-то я и должен его победить, не затрачивая на это больших усилий".

Во второй половине XIX века радикальные буржуазные реформы оставили воинов без работы, и "дзю-дзюцу" чуть было не кануло в лету, но случится этому не дал Дзигоро Кано.

Обобщив опыт различных школ, он создал новый вид борьбы - дзюдо, что переводится как "мягкий путь". По словам самого Кано, дзюдо - это «боевой спорт для физической тренировки и общего образования молодежи, философия, искусство повседневной жизни».

В 1886 году дзюдо признано на государственном уровне, в 1889 году была открыта первая школа дзюдо в Европе, в 1956 году в Токио прошел первый чемпионат мира, а в 1964 году дзюдо вошло в программу Олимпийских игр.

Развитие дзюдо происходило при горячей поддержке членов семьи Дзигоро Кано: его жена была ярой активисткой за развитие женского дзюдо, а единственный сын Рисэй стал приемником и в 1951 году возглавил Международную федерацию дзюдо.

Основной целью дзюдо было и остается воспитание человека в соответствии с высокими духовными принципами, и миллионы людей во всем мире следуют идеологии дзюдо. На сегодняшний день дзюдо - популярнейший вид спорта, который по количеству последователей уступает лишь футболу.

Дмитрий СИМОНОВ из Рио-де-Жанейро

Олимпиада завершена, сборная России финишировала на четвертом месте в командном зачете. Учитывая обстоятельства, это успех?

Я бы даже сказала, это триумф нашей сборной, поскольку каждый из наших спортсменов выложился на сто процентов, победив обстоятельства и победив себя. Многие из наших атлетов выступили лучше, чем от них ждали. Конечно, у некоторых не получилось завоевать те медали, на которые они рассчитывали. Если учесть все виды, в которых нам не удалось показать лучшие результаты, мы наверняка оказались бы в первой тройке. Но это ничего. Я все равно безумно счастлива. Четвертое место в командном зачете без легкой и тяжелой атлетики - это огромный успех.

- И еще частично - без академической гребли и гребли на байдарках и каноэ…

Да, нас обкромсали почти везде, где мы могли бы взять медали. Сейчас, глядя на те результаты, которые были показаны, скажем, в турнире по легкой атлетике, мы можем смело утверждать, что , я и некоторые другие российские спортсмены могли бы завоевать в Рио золотые медали. По крайне мере мы бы за эти медали поборолись.

То есть в командном зачете мы могли бы настичь Китай и Великобританию, у которых оказалось соответственно 26 и 27 золотых наград?

Думаю, что 30 золотых медалей мы бы завоевали. Получается, мы могли бы стать даже вторыми.

- На своей пресс-конференции в Рио вы говорили о том, что вам будет интересна реакция спортсменки, которая выиграет Олимпиаду в женских прыжках с шестом. В итоге вы довольны ее комментариями? Ведь результат гречанки Екатерини Стефаниди показал, что вы были правы, когда говорили, что чемпион Игр-2016 без вас в секторе станет только вторым.

Честно говорят, я не видела интервью Стефаниди и не слышала, чтобы она упоминала мое имя. Но, как я уже и говорила, мое отсутствие в секторе - это не проблема самих шестовичек. Их не должно было волновать мое отсутствие. Наоборот, они, наверное, были рады дополнительной возможности побороться за медали. Поскольку результат, который я показала в этом году - 4,90, свидетельствовал о том, что без меня они смогут завоевать золото без борьбы. Но, боже мой, что я могу сказать? Как они прыгали в Рио, так и прыгали. Молодцы!

- Какое у вас было чувство, когда вы узнали, что золото Олимпиады-2016 принес результат 4,85? Сильно расстроились?

Этот результат подтвердил мои слова. Если кто-то думал, что разговоры о моих шансах завоевать третью золотую медаль в Рио - это пустая болтовня, теперь убедились, что это были не голословные утверждения. Я обычно произношу такие фразы, только когда уверена в себе. А здесь я еще понимала, каков будет уровень девочек в Рио, что борьба за первое место пройдет на уровне 4,90. В итоге я ошиблась на пять сантиметров. Поэтому, конечно, мне взгрустнулось. В очередной раз стало обидно. Но что я могу сказать? К сожалению, так произошло.

ТОКИО-2020? НЕ БУДУ ГОВОРИТЬ ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ "НЕТ"

- Глава нашей делегации обратил внимание на то, что американцы очень сильно выступили в Рио. Такое ощущение, что только они тренировались и готовились, особенно в плавании и легкой атлетике. Как вы думаете, реально ли нам когда-нибудь догнать сборную США?

Могу сказать, что мы и сейчас не слабее американцев. Просто силы были не равны, вот и все. А в плане результатов мы нисколько не уступаем Штатам. Просто в Рио нас было намного меньше.

- Как вам далось решение о завершении карьеры? Настолько оно было сложным?

Давно решила, что Игры в Рио будут для меня заключительными. Уходить нужно вовремя. Я и раньше говорила об этом со спокойной душой и давно морально подготовила себя к тому, что профессиональный спорт для меня в Рио закончится. Единственное, что пошло не по плану, - я должна была заявить о завершении карьеры после моей церемонии награждения.

- После того как вас лишили возможности выступить в Рио, не появлялось мысли о том, чтобы поехать еще на одну Олимпиаду?

Я хотела закончить после завоевания еще одной медали. Количество пройденных Олимпиад для меня не самоцель. Просто чувствовала, что в Рио действительно могу побороться за золото. Как будет к следующей Олимпиаде - одному богу известно. В принципе ничего невозможного нет. Например, испанка Рут Бейтиа сейчас выиграла золото в прыжках в высоту в 37 лет. Но это потому, что наших девочек не было - молодой Марии Кучиной. Тем не менее, оказывается, и в 37 лет можно побеждать на Играх. Впрочем, переносить на себя эту ситуацию не хочу, поскольку я заявила о завершении карьеры и сейчас намерена сконцентрироваться на другой работе. И вообще - моя жизнь поменялась. А как сложится ближе к Токио-2020, время покажет. Не буду говорить однозначное "нет", но и обещать ничего не стану.

- Но какую-то долю вероятности оставляете?

Нет, давайте закроем эту дверь. Если позже будет необходимость, я ее снова открою. Вдруг звезды сложатся лучше, чем в Бразилии, тогда все возможно!

ПРОБЛЕМУ ДОПИНГА В РОССИИ РАЗДУЛИ

- Вам удалось увидеться в Рио с главой Международной федерации легкой атлетики ?

Нет, на стадион я не ходила. А на тех мероприятиях, на которых была, его не видела.

- Как вы представляете себе ваше дальнейшее сотрудничество после его поступков?

Если возглавлю нашу федерацию, то, конечно, отброшу личные эмоции. Я же буду представлять не себя, а всю Россию. Буду заинтересована в том, чтобы легкоатлетов вернули на международные соревнования. Если придется идти на диалог, буду вести себя дипломатично, в рамках работы.

Есть ли у вас опасения, что ситуация вокруг допинга еще не закончилась? Сейчас ходят разговоры о том, что будет вторая часть доклада Макларена. Каковы наши перспективы относительно ближайшей зимней Олимпиады?

Считала, что главной целью было не допустить в Рио Всероссийскую федерацию легкой атлетики. Цель достигнута, и дальнейшая борьба бессмысленна. Думаю, наше руководство примет меры по защите спортсменов и, прежде всего, наших паралимпийцев, чтобы они смогли выступить на Паралимпиаде в Рио и не страдали так же, как мы - легкоатлеты. Зимники, уверена, имея перед глазами пример нашей дисквалификации, поймут, что это не шутки, и станут действовать так, чтобы избежать подобной ситуации.

- Проблема допинга действительно настолько велика в России?

Проблема допинга в России существует, но она не столь велика, как ее раздули. Она существует во всем мире, и все об этом знают. В свете последних политических событий давление через спорт оказалось самым эффективным. С одной стороны, это хорошо, потому что наши руководители теперь поняли, где у нас слабое место. Будут предприняты меры для того, чтобы профессиональные спортсмены были защищены. Защищая себя и честь страны, мы оказались важными фигурами в этой ситуации.

Я ЧЕСТНА ПЕРЕД СОБОЙ

Вы говорили, что не простите тех, кто не пустил вас в Рио, а потом изменили мнение. Что заставило вас поменять точку зрения?

Когда я прилетела в Рио, мне было тяжело, но в этом визите была необходимость, чтобы иметь возможность избрания в комиссию МОК. Преобладали эмоции прежде всего. Но когда провела здесь неделю и поговорила с определенными людьми, поразмыслила и поняла, что я - не Господь Бог и не судья. Я простила людей, но не их поступки. Не знаю, что им нужно делать: извиняться или что-то еще, потому что я не хочу нести на себе этот груз войны и непонятной борьбы. Я честна перед собой, и это главное.

- В 2015 году вы стали майором, получили погоны. Как это произошло?

Тогда я объявила о том, что хочу попробовать готовиться к Играм в Рио. Мое решение возобновить спортивную карьеру совпало с возвращением в ЦСКА. Мы начали расти вместе, по-новому. ЦСКА и раньше существовал, но затем на долгое время наступило какое-то забвение. А с приходом нового начальника - Михаила Николаевича Барышева - ЦСКА процветает. На сегодняшний день почти все лучшие спортсмены страны являются членами нашего клуба, мне, конечно же, приятно быть его частью и оставаться полезной для армейцев. У ЦСКА огромное количество проектов, планов, уже создана "Юнармия" - теперь у нас появились и малыши. И очень приятно быть достойным примером для подрастающего поколения. А еще замечательно, что у нас такой сильный, мощный руководитель. При этом он очень дружелюбный. Ему удалось объединить всех нас, спортсменов, в клубе. Раньше такого не было.

По-моему, половина наших золотых медалей в Рио - 10 из 19 - как раз завоеваны спортсменами ЦСКА. Вас и в Бразилии сопровождали сотрудники клуба?

Да, сопровождали и помогали. Я вообще не нахожусь ни дня без присмотра ЦСКА! И чувствую себя очень уверенно, комфортно. В любой момент можно позвонить, работники и начальники всегда на связи, в любой момент ответят, помогут и предпримут меры. Это замечательно! Безумно рада, что в России есть общество, которое процветает ежедневно и ежеминутно. Дай бог, чтобы у нас в клубе было как можно больше олимпийских чемпионов и достойных людей. А нашему начальнику желаю как можно больше терпения! Да и всем нам. Мы тоже не подарки.

ЛЮБОЙ НАШ СПОРТСМЕН, ЗАВОЕВАВШИЙ МЕДАЛЬ, - ГЕРОЙ

- Понятно, что все победы чрезвычайно ценны. Но у вас есть какой-то рейтинг героев и медалистов Рио?

Естественно, это девочки-гандболистки. Многие из них родом из Волгограда, мы вместе с ними росли, тренировались в одном манеже. Это была просто фантастическая победа! И необычайно сложная - мы же смотрели их матчи. С Норвегией шли нога в ногу, но все-таки выиграли. Просто бойцы, красотки, настоящие героини! Я читала в одном из интервью, что золота в женском гандболе у нас не было 36 лет. Так что это триумф девочек и, конечно же, тренера, к которому он так долго шел. Дай бог здоровья, и покрепче. Пусть его голосовые связки только укрепляются с каждым днем. На самом деле, каким бы строгим и требовательным он ни казался на арене, уверена, что за пределами площадки он замечательный человек. И девчатам повезло с таким наставником. Собственно, результаты мы видели.

Конечно же, хочется отметить и девочек-ватерполисток, которые завоевали бронзу в тяжелейшей борьбе. Просто вырвали медаль! Это было очень приятно. Смотрела финальную схватку . Для меня это был некий опыт, поскольку от начала до конца борьбу никогда прежде не видела, в Рио удалось впервые. Захватывающий вид спорта, до последней секунды нельзя расслабляться. К сожалению, Наталья немножко уступила свой шанс. Ну, ничего - как я ей уже сказала, она все равно победила, потому что любой российский спортсмен, завоевавший медаль, - уже герой. Ведь приходилось бороться не только в секторе, но и за его пределами до начала Игр. Морально и психологически все были истощены куда больше, чем атлеты из других стран.

Художественная гимнастика, синхронное плавание - это вообще без комментариев. Полное превосходство, на голову выше соперниц! Девочки выходят на арену, и всем сразу понятно, кто вышел. Естественно, приятно, что наша школа существует уже десятилетиями, что у нас куют чемпионов, каждую Олимпиаду у нас золотые медали. Девочки поразили пластикой и сложностью элементов. Я не специалист, но могу сравнить наши выступления с другими - а ведь все познается в сравнении.

Смотрели парней-волейболистов, сильно переживали за них. Очень жалко! С трибуны наблюдали за полуфиналом против Бразилии. Наши парни здорово играли, но даже самые сильные могли сломаться при такой мощной поддержке не в твою сторону. Нас, россиян, в Рио встретили тепло, бразильцы хорошо относятся к нашей стране и жителям. Но вот если ты встречаешься с местной сборной, то пощады уже ждать не стоит. Это были футбольные болельщики на трибунах, только в волейбольном зале! Мы сидели, кричали как могли, но публику, чтобы она болела за Россию, завести никак не могли. Но все равно наши мужчины - бойцы. В этот раз немного не получилось, значит, получится в Токио-2020.

В борьбе у нас два золота у мужчин. Но мы это не видели. Говорим о том, что смотрели сами. Замечательные результаты в спортивной гимнастике. В борьбе, конечно, было несколько неожиданных поражений. должен был выиграть. Хотя здесь нельзя употреблять слово "должен". Уверена, что каждый спортсмен выходил в сектор и боролся за золото. Билял очень хотел защитить титул олимпийского чемпиона. А это всегда сложно, так как от тебя ждут нового триумфа.

- Когда вы выступали в ранге чемпионки, тоже это на себе прочувствовали?

Чувствовала, но старалась на этом не зацикливаться. Не нужно думать о том, что ты кому-то что-то должен. Ты никому ничего не должен. Вышел - борись, прыгай, бегай. Прежде всего ты это делаешь для себя. Выступать против своей воли очень сложно. Хочу от всего сердца поздравить наших чемпионов! Было очень приятно сидеть на трибуне и болеть за них.

- Как относитесь к ситуации вокруг президента Федерации спортивной борьбы России ?

Мне сложно что-то комментировать. Я слышала об этом не из первых уст. Пока не готова что-либо сказать, нужно получить более конкретную информацию.

КАКОЙ-ТО ДЯДЯ ПРИХОДИТ И ГОВОРИТ: "ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ РАБОТАТЬ"

- Бесконечные суды, поездки в CAS, борьба за свое имя... В какой-то момент сложилось мнение, что именно вы олицетворение всей России. Вы сильная, красивая, но вам не позволяют сделать ваше любимое дело. Ощущали, что символизируете всю страну?

Какой-то своей особой роли в этой истории не чувствовала. Зато ощущала мощнейшую поддержку болельщиков, простых людей. Ведь человеку запрещают делать свою любимую работу, которую он хорошо выполняет. Какой-то дядя приходит и говорит: тебя нельзя работать, потому что твои коллеги непорядочные. Хорошо, даже если они непорядочные, ты-то тут при чем? Ты-то нормальный. Какие могут быть претензии? На основании чего тебя банят?! Это же вопиющая несправедливость! Мы все понимали, сплотились, но, к сожалению, повлиять ни на что не смогли… Благодарю еще раз за поддержку, одной мне было бы гораздо сложнее все пережить.

Как вы думаете, почему американская пловчиха не поздравила с медалью? Это результат американской пропаганды?

Это прежде всего невоспитанность. Все же прекрасно знают, что существуют олимпийские принципы, правила честной игры. Спорт должен быть вне политики. Спортсменам всегда нужно оставаться нейтральными. Ее поступок - это отсутствие должного воспитания. Вот и все.

- Какие ваши ближайшие планы? Чем собираетесь заниматься после Олимпиады?

В начале ноября состоится первая сессия МОК. К ней нужно будет хорошо подготовиться, чтобы высказать свою точку зрения по всем пунктам. Чем еще буду заниматься? У меня есть благотворительный фонд. 24 сентября мы проведем благотворительный красочный забег на пять километров. На каждом километре будем обсыпать участников красками. Возможно, некоторые новоиспеченные олимпийские чемпионы прилетят в Волгоград, и мы вместе пробежим эту веселую дистанцию. Все собранные от забега средства пойдут на строительство детской площадки. Нас ждет замечательное позитивное спортивное мероприятие. В общем, продолжаем развивать массовый спорт не только в Волгограде, но и во всей стране. Всех приглашаю пробежаться, у вас появится возможность познакомиться с нашими спортивными звездами поближе.

"СЭ" благодарит советника начальника ЦСКА по работе со СМИ Екатерину Агафонову за помощь в организации этого интервью и высокопрофессиональную работу с медиа на протяжении всей Олимпиады.

Елена Исинбаева – о мировых рекордах, незабываемых мгновениях на Играх в Сочи-2014 и своей новорожденной дочери Еве.
12 февраля одна из самых титулованных российских спортсменок Елена Исинбаева объявила о возобновлении карьеры и намерении выступить на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро 2016 года.

Главный редактор «Большого спорта» Алексей Немов посчитал это отличным поводом для интервью с действующей рекордсменкой мира по прыжкам с шестом и во время визита легкоатлетки в Москву встретился с ней в одном из столичных отелей. Там Елена Исинбаева рассказала четырехкратному олимпийскому чемпиону и всем читателям нашего журнала о причинах своего возвращения, перспективах установления мировых рекордов в прыжках с шестом, своей благотворительной деятельности и поделилась некоторыми секретами личной жизни.

Досье / Елена Исинбаева
- Родилась 3 июня 1982 года в Волгограде
- Двукратная Олимпийская чемпионка (2004, 2008), бронзовый призер Игр 2012 года по прыжкам с шестом
- Трехкратная чемпионка мира (2005, 2007, 2013)
- Четырехкратная чемпионка мира по прыжкам с шестом в помещении (2004, 2006, 2008, 2012)
- Действующая рекордсменка мира (5,06)

Вы объявили о возвращении в профессиональный спорт. Что повлияло на такое решение?
Совокупность многих факторов. После того как родила Еву, посыпались поздравления, а вслед за ними и вопросы: собираюсь ли выступать? Я допускала такой вариант, но не была в нем уверена. Скорее задумывалась о том, чтобы после восстановления завести второго ребенка. Однако болельщицкие вопросы о возвращении не прекращались. Я поговорила с мужем, семьей, тренером Евгением Трофимовым. Все они выразили готовность меня поддержать. И я решила попробовать. Если не получится, всегда смогу остановиться.

Не страшно? Ведь триумфальное возвращение не всем удается. А уходить на пике карьеры психологически приятнее.
Абсолютно не страшно. 2016 год совершенно точно станет последним в моей спортивной карьере. Рассматриваю его в качестве бонусного. Каждые соревнования, в которых приму участие, будут прощальными: с тем или иным турниром, городом, страной. Получится своеобразное мировое турне Елены Исинбаевой.

Не случится ли, как со многими артистами эстрады, которые каждый год прощаются...
И не уходят? Со мной подобного точно не произойдет. За меня болеют во всем мире, и хочется порадовать этих людей. Многим все равно, какой результат покажу, главное – насладиться моим прыжком, процессом подготовки. Я соскучилась по вниманию, аплодисментам, овациям. Психологического прессинга на меня нет, терять нечего – все рекорды, медали, награды никуда не денутся, могу их только
приумножить.

Мой коллега, шестикратный олимпийский чемпион Виталий Щербо, недавно сказал: «Гимнастика поднялась на такой уровень, что мама не горюй. Дети в школе выполняют такие комбинации, которые в 10 раз сложнее моих олимпийских». Уверен, прогресс касается и прыжков с шестом. За счет чего устанавливается мировой рекорд?
Возможно все. Рекорд мира – это то, к чему мы будем стремиться, если решим целенаправленно готовиться к Олимпийским играм в Рио-де-Жанейро. В моем активе уже есть прыжок на 5 метров и 10 сантиметров. В то же время считаю, что 5,15 – это потолок для женщин, примерно на этой высоте исчерпывается потенциал организма. Лично я буду стараться приблизиться к этой отметке, установить рекорд, который простоит лет сто. Хочется надолго оставить свое имя в истории легкой атлетики.

Недавно Рено Лавильени побил «вечный» рекорд Сергея Бубки в помещении, взяв высоту 6,16...
Француз – удивительный спортсмен. Невысокий (рост Лавильени 177 см. – Прим. БС) и миниатюрный, он перечеркнул стереотипы относительно того, каким должен быть прыгун с шестом. Раньше считалось, что это человек выше среднего роста с длинными руками, прыгучий, с хорошим отталкиванием, ловкий. Иногда смотрю на Рено и поражаюсь: кажется, что он меньше меня, за счет чего берет такие высоты?

Как Сергей Бубка отнесся к достижению француза?
Двояко. С одной стороны, он понимал, что рекорд не вечен и в перспективе его кто-то побьет. С другой, уверена, ему было несколько неприятно. Когда свыкаешься с мыслью, что ты непобедим, сложно поверить в обратное. Думаю, и сама буду чувствовать что-то подобное. Мы с Бубкой иногда общаемся. Когда я была молодой, мы с тренером изучали технику Сергея Назаровича, что-то перенимали. Сейчас подобного уже не требуется.

Вы занимались спортивной гимнастикой, стали мастером спорта. Почему ушли из моего вида?
Я тренировалась с пяти лет вместе с сестрой Инной, которая на год младше. Родители увидели в газете объявление о наборе девочек в секцию и записали нас. Меня сначала не хотели брать, поскольку уже тогда было видно, что буду высокой, а для гимнастики это не очень хорошо. Но мама уговорила тренера. Мы прозанимались 10 лет у Александра и Марины Лисовых. Мое тело не слишком приспособлено для гимнастики: высокий рост, длинные рычаги... Сложность упражнений не была максимальной, и я чувствовала, что в гимнастике достигла пика. Тогда тренер предложил попробовать себя в прыжках с шестом. Поначалу я отказалась, но Евгений Трофимов увлек рассказами о перспективе выступления на Олимпийских играх, медалях. Все реализовалось очень быстро: в ноябре 1997 года я занялась прыжками с шестом, а в июле 1998 го выиграла юношеские Олимпийские игры. В 18 летнем возрасте отправилась на Олимпиаду в Сиднее, где не прошла квалификацию.

Что-то мы там не увиделись...
Я была зашуганной девочкой, для которой Алексей Немов являлся едва ли не богом.

Значит, на вашем примере можно подтвердить тезис, что гимнастика – ключ ко всем видам спорта?
Так и есть. Я всем говорю: «Не знаете, в какую секцию записать ребенка, – отдавайте в спортивную гимнастику». Там можно заложить отличную базу: подкачка, растяжка... Мой старший племянник занимается спортивной гимнастикой, в семилетнем возрасте 20 раз отжимается от пола, садится на шпагат, делает мостик.

Как вы оцениваете ситуацию в российской легкой атлетике в целом?
У нас грядет смена поколений. Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро станут прощальными для спортсменов моего возраста. Возможно, после них наступит некий провал в результатах, поскольку молодые еще не будут соответствовать необходимым требованиям. Но через некоторое время все нормализуется: тренеры и специалисты в России хорошие.

В последнее время российскую легкую атлетику сотрясают допинговые скандалы...
Это рок современного спорта в целом. Хочется верить, что в ближайшем будущем допинг можно будет победить и все начнут соревноваться честно. Если обманываешь – будь готов быть пойманным и ответить за это. Пример американского велогонщика Лэнса Армстронга в этом плане очень показателен.

Виталий Мутко дал команду внедрять в тренерские штабы сборных команд вчерашних спортсменов чемпионов. В биатлоне – Ольга Зайцева, в легкой атлетике – Юрий Борзаковский. Можете представить себя в роли главного тренера сборной России?
У меня много предложений по поводу дальнейшей работы, все они связаны со спортом, олимпийским движением. Определюсь по окончании карьеры, но уже сейчас могу заявить: уезжать из России не собираюсь.

Мы оба представляем ЦСКА. Какова ваша история появления в этом клубе?
Я выступала за ЦСКА 10 лет назад, после чего ушла в Спортивный клуб железнодорожных войск. Впоследствии его расформировали. Сейчас мы стараемся возродить ЦСКА как элитный спортивный клуб армии, попасть в который захотят многие знаменитые спортсмены. Хочу пожелать руководству ЦСКА и лично начальнику клуба Михаилу Барышеву успехов в реализации задуманного.

Еще одна объединяющая нас тема – «Сочи 2014». Я был вице-мэром горной Олимпийской деревни, вы – мэром прибрежной Олимпийской деревни. Поделитесь впечатлениями.
Все было организовано на высшем уровне, не возникло ни одной проблемы. До сих пор пересматриваю фотографии со многими именитыми людьми, с которыми довелось пообщаться: королями, принцами, премьер-министрами. Нашу деревню несколько раз посещал президент России Владимир Путин. Олимпиада – волшебные соревнования, во время которых объединяется весь мир и все мы становимся огромной семьей.

Во время Игр в Сочи вы были в положении. Не волновались?
Беременность протекала без осложнений, а поездка в Сочи оставила исключительно положительные воспоминания. Я даже не заметила, как вырос живот. Рожала в Монако, самостоятельно, так что прочувствовала все «прелести» процесса.

Муж находился рядом?
За дверью. Я перфекционистка и не хочу, чтобы меня видели не в оптимальном состоянии. Перед знакомством с дочерью помыла волосы, сделала укладку, надела новую красивую ночнушку. Когда мне положили девочку на грудь, начала рыдать, поражаясь: неужели она была во мне? До сих пор удивляюсь процессу рождения, тому, как из человека выходит другой человек. Но осознание того, что стала мамой, постепенно приходит.

Чем занимается ваш супруг?
Он легкоатлет, метатель копья. В роддоме мы жили в соседних номерах, он забирал себе на ночь дочь, давая мне возможность выспаться, приносил только, чтобы покормить ее. Первые три месяца после рождения дочери мы все время были вместе. Я очень благодарна мужу за поддержку.

Кто придумал имя ребенку?
Я хотела назвать ее сначала Олимпией, потом Дельфиной, потому что очень люблю дельфинов. Но Никита сказал: «Бедный ребенок – жить с таким именем!» – и решил, что у нас будет Ева.

Ваша дочь будет заниматься спортом?
Однозначно. Хочется, чтобы девочка росла грациозной, имела хорошую растяжку. Поэтому, возможно, запишем на художественную гимнастику или в балетную школу. Вариантов море, но главное, чтобы Ева сама захотела чем-то заниматься.

В рейтинге «Человек 2014 года в российском спорте» вы, не выступая на соревнованиях, набрали столько же голосов, сколько и Александр Овечкин. Вас не удивляют такие результаты?
Мне приятно. Видимо, россияне слышали не связанные со спортом новости обо мне, и у них даже не возникало мысли о том, что я могу не прыгать.

С кем дружите из спортсменов?
Хороших знакомых у меня много. В нынешнем году во время мероприятий, посвященных празднованию Дня защитника Отечества, познакомилась со многими зимниками: Александром Зубковым, Светланой Ишмуратовой... Всех перечислять не буду, чтобы никого не обидеть.

Насколько я знаю, вы занимаетесь благотворительностью...
В 2013 году учредила фонд своего имени для поддержки детского и массового спорта. В первую очередь мы помогаем детям-сиротам и детям из малообеспеченных семей. Большая часть фондов специализируется на помощи больным детям, я же хочу поддержать здоровых. Дать им надежду посредством спорта реализовать себя. Многие дети-сироты по-хорошему злые, целеустремленные. Они не будут щадить себя на пути к цели. Мы разработали несколько программ, одна из которых «Каждый ребенок достоин пьедестала». Под этим лозунгом проводим соревнования среди детских домов в Волгограде и области, строим площадки. Уже получили поддержку министра спорта России Виталия Мутко, нам будут выделяться деньги из федерального бюджета. Помогает нам и губернатор. В 2015 году должны построить семь открытых многофункциональных площадок, на которых можно будет заниматься легкой атлетикой и игровыми видами. Амбиции у нас большие. Параллельно поддерживаем уличный спорт, воркаут.

Как думаете, кем бы вы были, не стань спортсменкой?
Страшно представить. Даже не знаю, какая еще сфера жизни открывает перед человеком такие возможности. Завоевав в 22 летнем возрасте золотую олимпийскую медаль, я обеспечила себя, сестру и родителей. Когда ездила на приобретенной на собственные средства машине, замечала, что на меня смотрят как на содержанку. Так что спорт для меня буквально все. Чувствую себя обязанной делиться своим опытом с детьми, давать ребятам осознание того, что все возможно. Хочешь жить хорошо – трудись честно. Если где-то недоработаешь – обманешь в первую очередь себя.

Предоставлено журналом «Большой cпорт»

Прилет Елены Исинбаевой в Рио-де-Жанейро вызвал огромный интерес журналистов. Нашу двукратную олимпийскую чемпионку окружили прямо в аэропорту. В нынешних соревнованиях она не участвует. С подачи Международной федерации легкой атлетики во главе с Себастьяном Коу от стартов отстранили всю команду, кроме Дарьи Клишиной, но и с ней все было непросто до последнего момента. В Бразилии Елена Исинбаева сейчас в качестве кандидата в комиссию спортсменов Международного Олимпийского Комитета. Ее новый состав будет избран в конце Игр по итогам голосования атлетов.

Елена Исинбаева: Прежде всего будет свой человек в Международном Олимпийском Комитете, и в этом аппарате, который на сегодняшний день имеет некое влияние, то есть спортсмены сегодня имеют голос, их слышат, и конечно же, приятно быть связующим звеном между действующими спортсменами и руководителями МОК, потому что часто информация искажается. Я хочу быть там и просто защищать прежде всего права «чистых» спортсменов, и чтобы той ситуации, в которой оказалась я, больше никогда не повторилось. Я считаю, это очень важно для нас. Все-таки у нас большая проблема в том, что президент федерации ИААФ вместо того, чтобы защищать права «чистых» спортсменов, просто, как говорится, всех слил, и все, и без разбирательств.

Вопрос: А безобразие с Клишиной вы как можете прокомментировать?

Елена Исинбаева: Это просто верх безобразия. Ну, это просто издевательство. Мне Дашу, я даже не буду говорить жаль или что-то, она боец, я уверена, она соберется, но зная то, что для нее это третья попытка выступить на Олимпиаде, и она была просто на волоске от того, чтобы не выступать, это, конечно, ужасно. Это нервотрепки, это переживания совершенно ненужные, я надеюсь, что эта ситуация ее не то, чтобы дестабилизирует, а закалит. И пусть она выйдет в сектор и докажет, что все обвинения в ее сторону были несправедливы, незаконны, ну, и пусть она достойно представит и всех нас в том числе.

Вопрос: А главой Российской федерации легкой атлетики вам предлагали стать?

Елена Исинбаева: Ну, это пока еще так, это пока на словах. Естественно, буду очень взвешенно обдумывать это предложение. Если я возглавлю Федерацию легкой атлетики, то, что мой имидж, узнаваемость, уважение и авторитет помогут нашей легкой атлетике войти в Международную ассоциацию и продолжить выступать на международном уровне. По крайней мере я знакома со всеми руководителями, и уверена, первым вопросом господину Кои будет: - Ответьте на вопрос, почему? И все. Если он сможет на него ответить - то тогда буду с ним разговаривать. А не сможет - тогда не президент он вовсе.

Самые яркие фрагменты Олимпиады показывает Первый канал

Эти кадры Первый канал получает в режиме реального времени. Спортивная гимнастика у мужчин. Опорный прыжок. Свою попытку делает украинский спортсмен Верняев. За Россию выступает Денис Аблязин, который чуть более получаса назад уже завоевал бронзовую медаль в упражнении на кольцах.

Продолжение трансляции сразу после нашего выпуска, еще мы покажем соревнования по гребле на байдарках и каноэ, греко-римской борьбе, прыжкам в воду и пляжному волейболу.

Еще больше Олимпиады - на сайте Первого канала. Всего один клик мыши, и перед вами с олимпийских арен. 150 часов в день. Специально для Вас это сделал Первый канал!