Тренировка мощности, быстроты и ловкости с учетом специфики вида спорта составляет заключительный этап реабилитации. Чтобы упражнения заключительного этапа действительно помогли увеличить скорость и ловкость, не нанеся при этом вреда, спортсмен должен обладать достаточной силой, и выносливостью.

Быстрота

Быстрота, необходимая в той или иной степени любому спортсмену, должна быть одной из целей реабилитации. Быстрота - это способность стремительно развивать силу и задействовать как можно большее число двигательных единиц. После травмы быстрота обычно утрачивается. Восстановление быстроты и, следовательно, спортивной трудоспособности должно быть направлено на центральную активацию и синхронизацию двигательных единиц и на развитие силы, а также включать резкие бросковые (баллистические) движения. Упражнения должны выполняться с той же скоростью, что и движения, обычные для данного вида спорта, поскольку скорость тренировки напрямую связана с наращением силы.

Успешная реабилитация должна завершаться полным восстановлением спортивной трудоспособности; о нем можно судить по нескольким клиническим критериям. Конечно, эти критерии нельзя в равной степени распространить на всех спортсменов и все виды спорта, но преждевременный допуск к нагрузкам без ограничений повышает риск повторной травмы и, скорее всего, снизит работоспособность.

‘’’Критерии восстановления спортивной трудоспособности’’’

• Исчезновение острых симптомов травмы.
• Восстановление объема движений, мышечной силы и пространственной координации, требуемых в данном виде спорта.
• Способность совершать специфичные для данного вида спорта движения без видимых отклонений в работе верхних и нижних конечностей.
• Способность выполнять спортивную работу на прежнем функциональном уровне.

Реабилитация после спортивной травмы направлена на скорейшее восстановление функциональной способности, что позволит спортсмену безопасно и быстро вернуться к соревнованиям. Несмотря на невозможность ускорить процесс заживления, можно все же создать для него максимально благоприятные условия, если строить план лечебных упражнений с учетом характера повреждения и стадий нормального заживления. Реабилитация должна опираться на анатомические, кинезиологические и биомеханические принципы, чтобы после устранения основных повреждений привести в конечном счете к восстановлению быстроты, мощности, ловкости и необходимых спортивных навыков.

Силовая тренировка мышц в профилактике и реабилитации - внутренние болезни

Научное сообщество до сих пор не сошлось во мнении относительно пользы или вреда сердечно-сосудистых и гемодинамических реакций, сопровождающих . Польза силовых тренировок долго время считалась незначительной, в то время как изменения при рассматривались как факторы риска. Поэтому в рекомендациях для в прошлом указывались преимущественно на (Braith, Stewart, 2006).

Польза силовых тренировок была обоснована только относительно недавно на основе данных эпидемиологических исследований, показавших взаимосвязь между снижением мышечной массы и факторами риска сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Так, в крупных метаанализах была продемонстрирована связь между атрофией мышц вследствие возраста и недостатка движений и развитием , инсулинорезистентности, нарушением обмена жиров и . Вместе с этим была обоснована важность поддержания мышечной массы для сохранения автономии и активности в пожилом возрасте.

Одной из функций , долгое время недооцениваемых, является метаболическое снижение уровня глюкозы и жирных кислот, т. к. мышцы играют важную роль в основном обмене. При этом подчеркивается важность силовых тренировок, поскольку они являются единственным возможным способом сохранить или увеличить массу тела. За последние годы многочисленные исследования пациентов с различными заболеваниями показали положительные эффекты тренировок для профилактики и лечения наиболее серьезных внутренних болезней. Как следствие, силовые тренировки и рассматриваются сегодня в качестве важной составляющей физических упражнений для поддержания общего здоровья (Braith, Stewart, 2006).

Основы силовой тренировки мышц для поддержания здоровья

При регулярных силовых тренировках можно поддерживать структуру и функции мышц до глубокой старости. К выраженному снижению мышечной массы приводит не только недостаток движений, но и старческая атрофия. Так, взрослый мужчина к 50 годам теряет практически 0,5 кг мышц в год, а к 80 годам - около 50 % мышечной массы. Помимо повышения сердечно-сосудистого и метаболического риска это приводит к ранней потере автономии и повышению частоты падений в старости (Zanuso et al., 2009).

Силовая тренировка мышц и сахарный диабет 2-го типа

Классическая кинезиотерапия (двигательная терапия) сахарного диабета 2-го типа и состояний, ему предшествующих (сниженная толерантность к глюкозе и инсулинорезистентность), заключается в аэробных упражнениях на выносливость. Их эффективность основана на метаболической активации крупных групп мышц в течение длительного времени. Тем не менее последние исследования в больших группах пациентов с сахарным диабетом показали, что силовые тренировки, вовлекающие все тело, оказывают такой же положительный профилактический и лечебный эффект, как и упражнения на выносливость (Zanuso et al., 2009).

При регулярном выполнении силовых тренировок на выносливость снижение долгосрочного параметра, отражающего регуляцию уровня глюкозы в крови, - гликированного гемоглобина (HbAlc) - схоже с аэробными тренировками. Также низкое содержание HbAlc связано со снижением частоты сосудистых осложнений сахарного диабета. Особенную эффективность имеют силовые тренировки с относительно высокими нагрузками (70-80 % от повторного максимума), однако до этого необходимо выявить возможные противопоказания вследствие сопутствующих заболеваний. Предполагают, что механизм улучшения контроля глюкозы в крови заключается в активации поступления глюкозы в мышцы при их сокращениях. Известно, что силовые мышечные сокращения повышают чувствительность мышц к инсулину и экспрессию белков-транспортеров глюкозы в клеточной мембране мышечных клеток. Одновременно с этим силовые тренировки позволяют поддерживать или повышать мышечную массу и основной обмен (Tresierras et al., 2009).

Силовая тренировка мышц и повышенное артериальное давление

Активный образ жизни считается важнейшим методом профилактики повышения артериального давления. При этом на первом месте многие годы стояли тренировки на выносливость, а силовые тренировки были противопоказаны из-за острых гемодинамических реакций при сокращении крупных мышечных групп. Тем не менее исследования показали, что при жестком контроле повышения артериального давления возможны даже силовые тренировки с умеренной нагрузкой (Braith, Stewart, 2006). Сосудистые реакции зависят от множества факторов, таких как объем задействованной мышечной массы, динамика движений, соотношение сокращений и пауз между ними, величина веса и дыхания. При учете этих факторов возможно обеспечить хороший контроль артериального давления на уровне аэробных упражнений на выносливость. Пациентам из групп риска следует провести пробы с физической нагрузкой (стрессовые пробы). При соблюдении правил выполнения тренировок {см. разд. 4.1.5) силовые тренировки за 3-6 мес. могут позволить снизить как диастолическое, так и систолическое давление на 3-4 мм рт. ст. (Yung et al., 2009). Это соответствует примерному снижению риска инсульта на 8-14% и риска инфаркта миокарда на 5-9% (Cornelissen, Fagard, 2005). Механизмом данного эффекта считается улучшение функции кровеносных сосудов и их структуры, причем улучшение функции основано на высвобождении монооксида азота (NO) эндотелием. NO представляет собой сильный вазодилататор, который высвобождается при физической нагрузке в ответ на сдвигающие силы, направленные на эндотелий сосудов. Этим объясняют кратковременное положительное влияние физической нагрузки на реактивность кровеносных сосудов (Yung et al., 2009).

Силовая тренировка мышц и избыточная масса тела или нарушение жирового обмена

Ожирение - важный фактор риска сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. При регулярных спортивных тренировках и связанном с ними снижении массы тела можно добиться улучшения липидного профиля и функции сердца и нормализации артериального давления. Эти улучшения были продемонстрированы даже при незначительном снижении массы тела (около 5%) (Cornelissen, Fagard, 2005). В профилактике и лечении ожирения долгое время на первом месте также стояли упражнения на выносливость. Идея важности силовых тренировок при ожирении возникла при обнаружении связи с возрастным снижением основного обмена. Положительное влияние этих упражнений основано на тесной связи мышечной массы и основного обмена. Экспериментальные исследования показали, что на каждый прибавленный килограмм мышечной массы основной обмен увеличивается на 28-219 ккал. Кроме того, регулярные силовые тренировки снижают объем висцерального жира, который связан с высоким риском развития осложнений (Braith, Stewart, 2006). Положительное влияние силовых тренировок на избыточный вес зачастую связано не с потерей массы тела, т. к. приобретенная мышечная масса может быть тяжелее, чем потерянная жировая ткань, а с изменением соотношения жировой и мышечной массы. Это изменение может снижать риск сердечно-сосудистых осложнений и метаболических заболеваний даже без выраженного изменения массы тела. Результаты исследований влияния силовых тренировок на липидный профиль (ЛПВП, ЛПНП) являются противоречивыми. В них показаны лишь отдельные положительные примеры повышения уровня ЛПВП или снижения ЛПНП (Cornelissen, Fagard, 2005).

Силовая тренировка мышц у людей, входящих в группы риска, должна проводиться только после выполнения специфических нагрузочных тестов (медицинского обследования) и периода адаптации к спортивным тренировкам. В табл. кратко приведены некоторые рекомендации по выполнению реабилитационных силовых тренировок (Braith, Stewart, 2006).

Вид тренировок	*Упражнения на спортивных тренажерах *Небольшие гантели и резиновые экспандеры *Очень важен подробный инструктаж
Интенсивность	50-60 % от повторного максимума, после медицинского осмотра и определения факторов риска возможно повышение до 60-70 % повторного максимума
Повторения и подходы	8-15 повторений, 1-2 подхода, затем до 3 подходов
Частота	*Как минимум 1 раз в неделю, лучше 2 раза в неделю *Оптимально комбинировать с упражнениями на выносливость
Меры предосторожности	*Учитывать общие (например, острая инфекция) и специфические противопоказания *Перед началом тренировок пройти медицинский осмотр и оценить физическую форму *Регулярный контроль артериального давления *Избегать возникновения одышки
Соотношение длительности сокращений и пауз	Ритм тренировок: на счет 1 - концентрическое сокращение, на счет 1 - эксцентрическое сокращение, на счет 1,2 - пауза (ритм 1:1:2)
Организация тренировок	*Тренировка должна проводиться только под контролем специализированного персонала *Необходимо провести подробный инструктаж

Ищете, где надежно и эффективно реабилитироваться после спортивной травмы? Хотите восстановить спортивную форму, улучшить спортивные результаты или подготовиться к новому спортивному сезону? Прекрасные возможности для этого предлагает Центр физической реабилитации ЛРЦ. Врачи и инструкторы ЦФР активно сотрудничают со специалистами различных областей медицины и спорта из Австрии, Германии, Италии, Швейцарии, Франции, Хорватии, США, Канады, Чили в вопросах спортивной реабилитации. Возможности Центра уже по достоинству оценили ведущие российские и зарубежные травматологи, спортивные врачи, представители спортивных клубов и федераций.

НАША УНИКАЛЬНОСТЬ

• единый комплекс: многопрофильный стационар, с широким перечнем травматологической помощи + спортивная реабилитация.
• прекрасно оборудованные залы для тренировок
• современные тренажерные комплексы с биологической обратной связью с усовершенствованными программами реабилитации, выполненная специально под наши цели
• не имеющая аналогов в России и очень ограниченная серия во всем мире системы видеоанализа движений
• система симуляционных комплексов: горнолыжный симулятор с системой визуализации горнолыжных трасс, вплоть до олимпийских трасс и трасс Кубка мира, вы можете тренироваться на этих трассах в системе 3D, хоккейный симулятор для тренировки различных качеств хоккеиста, начиная от специальной выносливости, и заканчивая дриблингом и силой броска.

ЦЕНТР ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРЕДЛАГАЕТ

ЛЕЧЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ
В основе реабилитации лежит принцип «Модельной характеристики», основанный на знании специфики различных видов спорта, наиболее важных качеств необходимых для предотвращения повторных травм и достижения максимальных результатов. Только в Центре физической реабилитации вы можете на стадии восстановления заниматься на специальных симуляционных тренажерах, позволяющих моделировать физические нагрузки различных видов спорта, восстанавливать правильный стереотип движения в различных видах спорта. Только здесь при завершении курса реабилитации вы сможете оценить эффект реабилитации и оперативного лечения с помощью данных видеоанализа движения.

Занятия в мультифокальных залах позволяют нашим специалистам заниматься не только ЛФК, но и игровыми видами спорта, такими, как футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, гандбол, теннис и многими другими значительно улучшающую эмоциональную составляющую.

Тренажерные залы, где представлены специальные артрологические, вертебрологические комплексы, специальные антигравитационные тренажеры позволяют без риска осложнений выполнять сложнейшие задачи реабилитации. 25-метровый бассейн позволяет пациенту расслабиться после порой нелегкой реабилитации и вместе с тем сделать еще один шаг к выздоровлению.

Все тренировки на наиболее сложных этапах реабилитации проходят в сочетании со специальными физиотерапевтическими процедурами, разработанными для лечения пациентов, ведущих активный образ жизни.

Реабилитационные занятия проводят наши специалисты, каждый из которых в прошлом профессионально занимались различными видами спорта, а впоследствии стажировались у различных иностранных и отечественных специалистов медицины. Они без преувеличения звезды спортивной реабилитации. Недаром к ним обращаются и их любят не только наши, но и зарубежные звезды большого спорта.

Создание «модельной характеристики» в спорте невозможно без оценки физического состояния спортсмена, которое включает в себя:

• осмотр врачами-специалистами и врачом спортивной медицины
• анализ состава тела (определение соотношения мышечной и жировой ткани методом импедансной биоэлектрографии
• диагностику функционального состояния, оценка уровня МПК, Анаэробного и аэробного порога, аэробной емкости методами эргоспирометрии с определением уровня молочной кислоты в крови, ЭКГ, Эхо-КГ
• лабораторную диагностику
• аппаратную диагностику – показателей силы и скорости сокращения мышц на комплексах Biodeх и Con-Trex; определение подвижности позвоночника и силы мышц, участвующих в его движениях, на аппарате Tergumed ;
• Оценку показателей скорости, быстроты реакции, взрывной силы, координации на системе тензоплатформ Speed Court.
• Вингейт тест
• лучевую диагностику (рентгенография, МРТ, КТ)
• видеоанализ движения для оценки стереотипа движения, нестабильности различных суставов, выявления причин спортивных травм.

Все эти обследования вы можете пройти у нас и получить рекомендации наших ведущих специалистов по уровню вашей физической подготовки, вашим недостаткам и преимуществам. Вам будут рекомендованы пути улучшения вашей спортивной формы. Мы с удовольствием работаем совместно с тренерским составом команд в условиях нашего центра и на выездах в тренировочные лагеря для проведения этапных комплексных обследований.

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

• Комплексный подход к обследованиям
• Единая база данных по состоянию здоровья и физических параметров спортсменов
• Возможность совмещения современного тренировочного процесса с современной диагностикой и высококвалифицированным медицинским сопровождением
• Консультативная и врачебная помощь специалистов различного профиля
• Возможность госпитализации в стационар ЛРЦ
• Ранние сроки начала реабилитации
• Своевременная коррекция реабилитационных программ
• Принцип «Центр – команда» (возможность лечения и полной реабилитации спортсмена с момента обращения в Центр до его возвращения в команду)

РУКОВОДИТЕЛЬ ЦЕНТРА ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

ПРЕОБРАЖЕНСКИЙ ВЛАДИМИР ЮРЬЕВИЧ , в 1982 году окончил 1 ММИ им. Сеченова, в 1984 году - там же клиническую ординатуру по специальности "Внутренние болезни", в течение 10 лет работал врачом кардиореанимации. В этот период (в 1989 году) защитил кандидатскую диссертацию по кардиологии, затем преподавал внутренние болезни в ММА им Сеченова. В 1999 году получил специальность врача спортивной медицины и начал работать со сборными командами России по горным лыжам, тогда же в Австрии познакомился с руководителем центра Олимпийской подготовки профессором Бергмюлером. Считает, что именно это знакомство заставило его пересмотреть взгляды на медицину в спорте, систему подготовки в спорте.

За рубежом, работая с командами горнолыжников, столкнулся по-настоящему со спортивной травмой, работал в тесном сотрудничестве с профессором Кристианом Финком (Инсбрук), профессором Георгом Албаумером (Сакт- Моритц), Патриком Шамашем (Куршевель) и др., что также заставило пересмотреть понятие "спортивная травматология". В ЛРЦ работает с 2006 года, хотя, как отмечает Владимир Юрьевич, всегда тянет вернуться к горам путешествиям, стартам Кубка мира.

Именно поэтому на базе Центра при сотрудничестве с российской компанией Sky Tec был разработан уникальный комплекс горнолыжного симулятора с возможностью проводить тренировки и восстанавливать профессиональных спортсменов-горнолыжников и любителей горнолыжного спорта в условиях виртуальных горнолыжных трасс практически всего мира.

Одним из направлений клиник «ТОП ФИЗИО» является клиника спортивной медицины. Ее главная задача - помощь спортсменам профессионального уровня и спортсменам-любителям. Данная группа пациентов подвергается риску травм и повреждений опорно-двигательного аппарата значительно чаще, чем другие. Также им требуется максимально сократить время реабилитации, чтобы надолго не прерывать тренировочный процесс.

Спортивная медицина - самостоятельная отрасль, которая занимается лечением и профилактикой специфических заболеваний, а также различных видов травм и патологий, в соответствии с высокими стандартами оказания медицинской помощи. В центре «ТОП ФИЗИО» каждому клиенту предлагается индивидуальный профессиональный подход при любых типах спортивных травм.

Нажимая на кнопку «Записаться на прием», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Востребованность спортивной медицины в современном мегаполисе

Активный образ жизни заставляет современного человека постоянно оставаться в тонусе. Лучший способ поддерживать хорошую форму - занятия спором. Речь идет не только о спортсменах профессионального уровня, но и спортсменах-любителях и обычных людях.

Однако физические нагрузки очень часто связаны с травмами, поэтому к помощи спортивной медицины прибегают сегодня все чаще.

Если ранее врачи этого профиля обслуживали только членов сборных и участников соревнований, то сегодня многочисленные секции и группы приглашают на работу специалистов с непрофильным образованием. Недостаточный уровень подготовки и стремление форсировать результат приводят к тому, что услуги специалистов спортивной медицины в Москве становятся все более востребованными.

Особенность нашей клиники состоит в том, что мы предлагаем комплексные услуги лечения, восстановления и профилактики травм различного генеза. Профессиональный подход к делу, индивидуальное обслуживание и применение современных технологий обеспечивают получение оптимальных результатов. И стоимость восстановления в нашей клинике спортивной медицины оказывается меньше, чем совокупная цена услуг исследований, приемов и лечения в различных местах.

Вы можете убедиться в этом, посетив клинику «ТОП ФИЗИО» и ознакомившись с расценками на проведение процедур на сайте или связавшись с администраторами по телефону.

Цены

Консультация врача первичная (бесплатно при оплате курса/программы)	5 000
Консультация по правильному питанию	7 000
Консультация специалиста (сокращенная)	1 500
Консультация врача повторная по результатам лечения	0
Консультация специалиста клиники “Villa Stuart” (Рим, Италия) (телемедицина)	9 500
Реабилитационная сессия (примерное время проведения 1,5 часа)	7 200
Ватсу	7 200
Реабилитационная сессия в бассейне (время проведения - до 1 часа)	7 200
Массаж Ку-Нье общий (традицинный тибетский массаж, 120 минут)	9 000
Массаж нижней конечности и поясницы	3 500
Массаж головы	2 500
Массаж области грудной клетки	2 500
Массаж спины (все отделов позвоночника)	3 600
Массаж грудного и поясничного отделов позвоночника	3 000
Массаж шейно-грудного отдела позвоночника	2 500
Массаж общий	4 800
Массаж одной зоны	1 800
Массаж Ку-Нье спины (традицинный тибетский массаж, 40 минут)	2 800
Комплексная услуга по коррекции деформации стопы	7 000
Частичная коррекция деформации стопы	2 500
Массаж Ку-Нье отдельной зоны (традицинный тибетский массаж, 30 минут)	2 400
Консультация невролога	3 000
Комплексное УЗИ печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, селезенки	2 500
Комплексное УЗИ почек, мочеточников, мочевого пузыря	2 000
УЗИ почек	1 500
УЗИ почек, мочеточников	1 500
УЗИ почек (контроль толщины паренхимы)	1 500
УЗИ – контроль отхождения конкрементов почек, мочеточников	1 300
УЗИ надпочечников	1 000
УЗИ мочевого пузыря с измерением объёма остаточной мочи	1 200
УЗИ поверхностных образований	1 000
УЗИ слюнных желез: околоушные	1 000
УЗИ слюнных желез: подчелюстные и подъязычные	1 000
Комплексное УЗИ печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, селезенки, почек	3 000
УЗИ региональных лимфатических узлов (1 группа)	1 000
УЗИ печени и желчевыводящих путей и желчного пузыря	1 700
УЗИ поджелудочной железы	1 000
УЗИ желчного пузыря и функции желчного пузыря	1 500
УЗИ селезенки	1 000
УЗИ молочных желез	1 500
УЗИ щитовидной железы	1 500
Комплексное ультразвуковое исследование для женщин	6 000
Комплексное ультразвуковое исследование	4 500
Занятие ЛФК (без физиотерапии) (время проведения - до 1 часа)	4 600
Магнитотерапия 1 поле	1 200
Магнитотерапия 2 поля	1 600
	1 200
Лазеротерапия (низкочастотный лазер)	1 200
Электротерапия гальваническими токами/электрофорез	1 200
Электротерапия гальваническими токами/электрофорез	1 600
TECAR-терапия, 1 зона	2 500
TECAR-терапия, 2 зоны	3 700
Ударно-волновая терапия 1 зоны	2 500
Ударно-волновая терапия 2 зоны	3 700
HILT-терапия (высокочастотный YAG-лазер с длиной волны 1064 нм)	2 500
Инфракрасная терапия	1 200
Прогревание рефлекторных точек медотом Мокса	2 500
Масляное прогревание медотом Хорме	2 500
Вакуум-терапия медными банками Ме-Бум	2 500
СМТ 1 поле	1 200
СМТ 2 поля	1 400
СМТ-форез	1 200
Интерференц-терапия	1 200
Терапия диадинамическими токами	1 200
Электромиостимуляция 1 зоны	1 200
Электромиостимуляция 2 зон	1 500
Электромиостимуляция 3 зон и более	1 700
Ультразвуковая терапия / фонофорез	1 200
Кинезиотейпирование одной анатомической области	1 200
Кинезиотейпирование двух анатомических областей	2 300
Кинезиотейпирование трех анатомических областей	3 000

Какие услуги предлагаются в центре спортивной медицины

В качестве основных направлений восстановления мы предлагаем:

• функциональную диагностику состояния организма;
• эффективное восстановительное лечение;
• реабилитацию после травм и перенесенных операций;
• диагностику и предотвращение развития заболеваний;
• восстановление после операций различной сложности, которые выполняют специалисты института спортивной медицины.

Мы заботимся о своих пациентах и ценим то доверие, которое они нам оказывают. В распоряжении клиники имеется все необходимое диагностическое оборудование, позволяющее в каждом конкретном случае определить локализацию проблемы, разработать программу восстановления, назначить и провести лечение.

Все процедуры в центре спортивной медицины осуществляются под контролем специалистов и при строгом соблюдении техники безопасности. Контроль здоровья наших пациентов производится на каждом этапе, чтобы можно было лично убедиться в безопасности и эффективности всех упражнений и физиотерапевтических мероприятий.

Наши специалисты

Основные направления деятельности клиники спортивной медицины

Клиника «ТОП ФИЗИО» опираясь на сорокалетний опыт итальянских коллег клиники Villa Stuart и реабилитационных центров Top Physio предлагает:

• медицинское обеспечение профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей;
• восстановление здоровья после перенесенных травм, операций или болезней;
• оказание оздоровительных и реабилитационных процедур в стенах центра спортивной медицины.

В число реабилитационных мероприятий, которые предлагает «ТОП ФИЗИО», входят:

• кинезиотерапия и механотерапия;
• гидрокинезиотерапия;
• физиотерапевтические процедуры с использованием последних научных достижений в области ультразвукового, электрического, теплового, гальванического и магнитного воздействия;
• мягкие мануальные техники, в том числе остеопатия;

Все манипуляции проводят врачи спортивной медицины и ЛФК, специалисты высшей квалификации в обласьт восстановительной медицины и реабилитации.

В комплекс восстановительных мероприятий входят синергетические технологии и инновационные медицинские программы, а также авторские программы, разработанные специалистами «ТОП ФИЗИО» совместно с исследователями московского научно практического центра спортивной медицины. Они включают индивидуально дозированные нагрузки, сбалансированную программу упражнений, релаксационную сессию в бассейне с теплой водой.

Восстановление в этом случае требует привлечения специалистов различного профиля. Только команда из врача и реабилитолона сможет провести лечение качественно, чтобы вернуть спортсменов в строй в минимальные сроки.

Травма - это повреждение, вызванное внешним воздействием, сопровождающееся либо не сопровождающееся нарушением целостности тканей. Бытовые, производственные, транспортные… Каких только травм не бывает. Спортивная, например, характеризуется изменением функций и, возможно, анатомических структур из-за воздействия физического фактора, возникшего в результате занятий спортом и превышающего физиологическую прочность тканей. О реабилитации после спортивных травм и пойдет речь в нашем обзоре.

Спортивный травматизм составляет 2–7% от общего. По американским данным, лидируют по травматизму регби, хоккей, бокс, боевые искусства и футбол. Отечественная статистика до сих пор оперирует данными 60-х годов прошлого века. По этой информации, среди взрослых по количеству травм лидируют футбол, борьба, баскетбол; среди детей - хоккей с шайбой, гимнастика, волейбол.

Травмы классифицируются по типам (ушиб, растяжение, разрыв, перелом и т.д.), степени тяжести (легкая, средняя, тяжелая) и локализации .

По характеру возникновения травмы могут быть острыми - появившимися внезапно из-за однократного сильного воздействия, и хроническими - вызванными многократным воздействием одного и того же фактора на определенную область тела. Чаще всего хронические травмы возникают в результате перегрузок из-за повторяющихся однотипных движений. Типичными примерами могут служить хронические травмы локтя у теннисистов, плеча - у пловцов, голени - у бегунов.

Особенности медицинской реабилитации спортсменов

Неотъемлемая часть спортивной медицины - медицинская реабилитация. Это комплекс мероприятий, направленных на восстановление здоровья, функциональных возможностей, работоспособности организма после воздействия болезни или травмы. Собственно, именно это - по возможности полное восстановление утраченных после травмы возможностей организма - и есть главная цель медицинской реабилитации.

Задачи медицинской реабилитации заключаются в восстановлении и/или компенсации:

• нарушенных физиологических функций;
• психологического статуса;
• социальных функций;
• профессиональных функций;
• функциональных резервов, в том числе повышении саногенетических возможностей организма.

Если полное восстановление невозможно, медицинская реабилитация направлена на компенсацию нарушенных функций и замедление прогрессирования заболевания, предупреждение развития патологических процессов, которые приводят к временной и стойкой потере работоспособности.

Продолжительность реабилитации зависит от тяжести травм, которые подразделяются на:

• легкие травмы , не вызывающие значительной потери трудоспособности, в том числе и спортивной, - восстановление происходит в течение 10 дней;
• травмы средней тяжести , сопровождающиеся выраженными изменениями в организме, - прекращение спортивной трудоспособности длится 10–30 дней;
• тяжелые травмы вызывают резко выраженные нарушения здоровья и потерю трудоспособности на срок более 30 дней.

Программа реабилитации составляется индивидуально. Она зависит от типа и локализации повреждения и общего состояния пациента.

Этапы в реабилитации спортсменов после заболеваний и травм

Принято выделять следующие три этапа:

• Стационарный, или лечебный. Начинается в лечебном учреждении, где пострадавший получает специализированную помощь. На этом этапе главные задачи - стабилизация физического и психологического состояния пациента, формирование индивидуальной программы физической реабилитации. Как можно раньше подключаются немедикаментозные методы восстановления - кинезитерапия, ЛФК, массаж. Продолжительность этого этапа зависит от вида травмы и восстановительных способностей пострадавшего.
• Санаторный этап. Это период, когда пострадавший из статуса «больной» переходит к активной деятельности. Для дальнейшего повышения работоспособности пациентов используются природные и физические факторы. Физические нагрузки строго регламентируются, постепенно увеличиваясь в объеме. По окончании этого этапа в норме пострадавший восстанавливает работоспособность.
• Поликлинический этап реабилитации - завершающая стадия, цель которой - поддержание достигнутого уровня физического развития. На этом этапе становятся окончательно ясны перспективы возвращения в спортивную жизнь.

Подходы к реабилитации после спортивных травм

Независимо от того, что послужило поводом для медицинской реабилитации - травма или болезнь, лучшие результаты достигаются при использовании междисциплинарного подхода, когда восстановление курирует группа специалистов, координируя между собой лечебно-оздоровительные мероприятия, немедикаментозные методы терапии.

• Физиотерапия: по сути, включает в себя всю совокупность немедикаментозных методов воздействия, начиная с природных факторов, таких как инсоляция и бальнеотерапия, и заканчивая воздействием постоянных и переменных токов различной частоты, магнитных полей, атмосферного давления (гипербарическая оксигенация и др.) и т.п.;
• Механотерапия - физические упражнения в специально разработанных аппаратах для развития движения в отдельных суставах;
• Эрготерапия - восстановление повседневных навыков и движений, необходимых в обычной жизни, исцеление через деятельность.

Эти методы традиционно используются в европейской медицине, однако есть ряд процедур, которые более или менее широко распространены в реабилитации после спортивных травм, но притом зарекомендовали себя лучшим образом и имеют восточные корни.

• Рефлексотерапия. Кроме традиционного иглоукалывания - воздействия иглами на активные точки на теле, эта группа методик включает моксотерапию - воздействие на рефлексогенные зоны глубоким прогреванием с помощью специальной сигары (моксы), и электроиглотерапию .
• Массаж. Традиционный медицинский массаж - неотъемлемый компонент спортивной реабилитации. Точно так же не требует дополнительных разъяснений и применение вакуумного массажа , активизирующего кровообращение, улучшающего метаболизм и снижающего отеки. На стыке современных и традиционных методик работает акупрессура - давление пальцами на рефлексогенные точки. Мало известен европейцам традиционный китайский массаж туйна , основные техники которого - надавливание, растирание и вибрация. А массаж гуаша основан на воздействии на рефлексогенные зоны специальным скребком из рога буйвола.
• Диетотерапия. Важность правильного питания общеизвестна. В период реабилитации после травм диета должна включать в себя достаточное количество витаминов и белка для восстановления поврежденных структур организма, а ее энергетическая ценность должна соответствовать сниженным из-за ограничения подвижности потребностям. Обязательно достаточное употребление микроэлементов, таких как кальций и фосфор - для регенерации костей, магний - для нормализации работы нервной системы. Обычно для адекватного восполнения потребности в витаминах и микроэлементах используют витаминно-минеральные комплексы. Как составную часть диетотерапии можно рассматривать фитотерапию. Но нужно помнить, что лекарственные травы - это не просто «травки», которые можно принимать без ограничений и как заблагорассудится. Сборы должен подбирать квалифицированный врач, учитывая взаимодействие различных трав, их побочные эффекты и противопоказания.
• Как элемент лечебной гимнастики может быть использована традиционная гимнастика цигун , медленные и плавные движения которой не только восстанавливают мышечную активность, но и снимают психологическое напряжение.

Хорошие результаты показывает подход, интегрирующий достижения современной и традиционной медицины. Особенно популярно сочетание методик современных европейских технологий и традиций Востока.

Медицинская реабилитация спортсменов - это целый комплекс лечебно-профилактических мероприятий, направленных на восстановление или компенсацию утраченных функций и активизацию защитных механизмов организма. В этом направлении больших успехов добилась китайская медицина, использующая интегративный подход, объединяющий практики доказательной и традиционной медицины.

Какой центр китайской медицины можно выбрать?

Вопрос прокомментировал профессор Чжан Юйшэн, врач клиники китайской медицины «ТАО»:

«Китайская медицина сегодня очень популярна в России . Однако чтобы не ошибиться с выбором, я рекомендую начать с такой «скучной» вещи, как лицензии и сертификаты. Их наличие очень просто проверить - посмотреть на сайте или запросить при личном посещении центра. Специалист традиционной медицины, точно так же, как и любой другой врач, должен иметь документы, подтверждающие образование, сертификаты, разрешающие медицинскую деятельность на территории России. Но помимо них важен еще и опыт каждого специалиста. А сама клиника не может осуществлять медицинскую деятельность без лицензии.

Кроме того, хорошо было бы узнать, поддерживает ли интересующий медицинский центр контакты с научно-образовательными учреждениями Китая или нет. Если ответ положительный и взаимодействие с ведущими университетами налажено - тогда специалисты такого медцентра будут на переднем плане медицинской науки с большей долей вероятности. Так, например, «ТАО» имеет эксклюзивный договор с государственным университетом Хайнань, который специализируется на изучении подходов традиционной китайской медицины и их интеграции в современную.

Ну и, конечно, стоит поинтересоваться профилем центра - узнать, что же там лечат. В нашей клинике оказываются услуги, направленные на восстановление функций опорно-двигательного аппарата, лечение заболеваний нервной, сердечно-сосудистой системы, гинекологической и урологической патологии. Для наших пациентов не существует языкового барьера - в клинике работают медицинские переводчики, которые всегда помогут врачу и пациенту понять друг друга, что очень важно для успеха лечения».

Реабилитационный процесс состоит из пяти ключевых этапов. На каждом этапе достигается четкий результат, позволяющий перейти на следующий уровень подготовки. Конечной целью реабилитационного процесса является готовность организма пациента к активному образу жизни и занятиям спортом

Реабилитация необходима для предотвращения последствий травмы, которые могут сказаться на работе всего организма и стать причиной нервных расстройств. Центр реабилитации города Москвы в лице профессиональных тренеров и спортивных врачей оказывает помощь в восстановлении функциональности организма после перенесенных травм или операций.

Показания к реабилитации

Реабилитация после травм проводится для реализации многих целей:

• восстановление мышечного тонуса и физической силы;
• устранение отеков, возникших по причине внутренних заболеваний;
• устранение болевого синдрома и/или неприятных ощущений;
• восстановление двигательной активности поврежденных суставов;
• улучшение регенерации хрящей и тканей;
• улучшение подвижности суставов при спайках и/или рубцах;
• улучшение кровообращения.

Посещение центра реабилитации повышает настроение, восстанавливает эмоциональное состояние. Пациент становится более активным, в скором времени готовым вернуться не только к повседневной жизни, но и спортивным занятиям.

Составление программы

В центре реабилитации «FunBody Studio» работают профессиональные спортивные врачи, проводящие диагностику пациентов. Далее составляется картина заболевания, исходя из перенесенных операций и полученного лечения, ощущений на момент обращения к специалистам и поставленных целей. Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата проводится по индивидуально подобранной программе, совместно с тренерами.

В центре проводится реабилитация:

• позвоночника;
• коленного и голеностопного суставов;
• плечевого, локтевого суставов и стоп;
• тазобедренного сустава.

Следуя составленной программе, можно довольно быстро восстановить утраченные во время болезни функции, избежав неприятных последствий и оперативного вмешательства.

Преимущества обращения в FunBody Studio

Центр спортивной медицины и реабилитации в Москве проводит восстановление функциональности пострадавших от травм органов и суставов методом комплексного воздействия на организм. В реабилитационных мероприятиях мы применяем медицинские технологии PNF Neurac (нервно-мышечная активация) и кинезиотейпирование.

Активизируя резервы собственного тела, не прибегая к помощи медикаментов, корсетов и хирургов, пациент быстро приходит в норму, отеки и боль перестают беспокоить.

К нам стоит обратиться по нескольким причинам:

• только в нашем центре спортивный врач и тренер работают в паре, что гарантирует грамотный подбор программы;
• индивидуальный подход к каждому клиенту, обязательно учитываются его пожелания и поставленные цели;
• при работе с клиентами совмещаются спортивные и медицинские технологии, исключающие повреждение других органов и тканей;
• проведение предварительной функциональной и биохимической диагностики;
• устранение проблем опорно-двигательного аппарата без хирургического вмешательства;
• занятия проводятся с целью подготовки опорно-двигательного аппарата к повседневной жизни и спорту.

Обращаясь в наш центр спортивной реабилитации после травм, вы получаете не просто надежду на восстановление организма и функциональности суставов, а шанс быстро вернуться к повседневной жизни и спорту без боли. Наши специалисты гарантируют достижение стойкого эффекта и отсутствие рецидивов при соблюдении рекомендации врачей и тренера.